Интересный факт, что Позвоночник взрослого человека невероятно вынослив и способен противостоять интенсивной физической нагрузке. Любые дегенеративные изменения, будь то остеохондроз, протрузии, грыжи межпозвонковых дисков — это заболевания, которые, в большинстве случаев, развиваются достаточно продолжительное время.
Принципы метода Пилатес
Для понимания, хочу пояснить, что сам Джозеф Пилатес не формулировал каких — то постулатов своего метода, но при этом его внимательные ученики могли без труда выделить основополагающие принципы, которым следовал Джозеф в своей практике. В различных школах пилатеса этот перечень может иметь незначительные отличия, но, главное, суть всегда будет неизменна.
Читать далее Принципы метода Пилатес